Hódmezővásárhelyről érkezett szakképzett oktató avatta be a nordic walking rejtelmeibe pénteken a makóiakat. Oskovics Katalin elsősorban a Hatvan Év Felett Is Fitten Klub tagjait okította, de szívesen fogadtak minden érdeklődőt. Ennek a botos gyaloglásnak egyre nagyobb hagyomány van hazánkban is.
Még 2023-ban alapította meg Makón Fülöp Kálmánné a Hatvan Év Felett Is Fitten Klubot – ahogy a szervezet nevében is szerepel – az idősek rendszeres testmozgásának népszerűsítése érdekében. A klubvezető a Diabéteszesek Dél-Alföldi Társulásának is az elnöke, így nagyon jól tudja, hogy az aktív sport kiváló hatással van a cukorbetegségben szenvedők egészségére. Minden héten, kedden és pénteken délelőtt 9 órakor találkoznak a Petőfi parkban, hogy közösen hódoljanak a szenvedélyüknek, a botos gyaloglásnak, vagyis a nordic walkingnak. Legutóbb Oskovics Katalin hódmezővásárhelyi nordic walking trénert látták vendégül.
A nordic walking tréner útmutatásai
Oskovics Katalin Hódmezővásárhelyen 16 éve egyesületi szinten oktatja ezt a Finnországból eredő sportágat. Elárulta: Skandináviában nagyon népszerű sífutás egyszerűsített nyári változata ez a botos gyaloglás. Mivel csak két bot kell hozzá és semmi más, így az egész világon nagyon gyorsan elterjedt, így meghódítva Magyarországot is. A tréner célja, hogy az útmutatásai alapján mindenki elsajátíthassa a helyes botos gyalogló technikát.
A helyes bothasználat a legfontosabb. Fotó: Kormos Tamás
A foglalkozás menete
Mint minden edzést, ezt is bemelegítéssel kell kezdeni – fogalmazott a tréner. Oskovics Katalin kifejtette: nem kell bonyolult dolgokra gondolni, egy kis láb-, kar- és csípőkörzés szükséges. A botokat viszont pánttal kell a kézhez erősíteni, hogy séta közben segíthesse minden lépést. Trénerként megmutatja, hogyan kell összehangolni a két bot és a két láb ritmusát.
Népszerű kikapcsolódási forma
Napjainkban ez az egyik legnépszerűbb kikapcsolódási forma, amelynek jótékony tulajdonságait sokan élvezik, függetlenül koruktól, állapotuktól vagy a napi szinten végzett fizikai erőfeszítés formájától. A nordic walkingot széles körben használják a rehabilitációban. Versenyszerűen gyakorló emberekből sincs hiány.
